شکلات داغ و پودر شکلات داغ فوری: مقایسه، ارزش غذایی و نحوه تهیه در خانه
شکلات داغ یکی از نوشیدنیهای گرم و لذتبخش است که در روزهای سرد سال، مخصوصاً در فصل زمستان، طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی به دو صورت اصلی تهیه میشود: شکلات داغ خانگی و پودر شکلات داغ فوری. در این مقاله که توسط تیم تحقیق و توسعه مجوعه غذایی استرابون تهیه شده به بررسی جزئیات این دو نوع، مقایسه ارزش غذایی آنها و نحوه تهیه آنها در خانه خواهیم پرداخت.
قسمت اول: شکلات داغ خانگی
معرفی
شکلات داغ خانگی با استفاده از مواد اولیه مانند شکلات تلخ، شیر و شکر تهیه میشود. این نوع شکلات داغ به دلیل طعم غنی و طبیعیاش محبوبیت زیادی دارد.
مواد لازم
- شکلات تلخ (۱۰۰ گرم)
- شیر (۲ فنجان)
- شکر (۲ قاشق غذاخوری)
- وانیل (اختیاری)
- خامه زده شده (اختیاری برای تزیین)
مراحل تهیه
- شکلات را خرد کنید: شکلات تلخ را به قطعات کوچک خرد کنید تا در شیر به راحتی حل شود.
- شیر را گرم کنید: شیر را در یک قابلمه یا شیر جوش روی حرارت متوسط گرم کنید تا به نقطه جوش نزدیک شود. مراقب باشید که شیر سر نرود.
- شکلات را اضافه کنید: شکلات خرد شده را به شیر گرم اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا شکلات کاملاً در شیر حل شود.
- شکر را اضافه کنید: شکر را به مخلوط اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا شکر حل شود.
- وانیل را اضافه کنید: در صورت تمایل، میتوانید کمی وانیل به شکلات داغ اضافه کنید تا طعم بیشتری بگیرد.
- شکلات داغ را سرو کنید: شکلات داغ آماده را در فنجانها بریزید و در صورت تمایل با خامه زده شده تزیین کنید.
جدول ارزش غذایی شکلات داغ خانگی (برای هر فنجان – ۲۴۰ میلیلیتر)
مواد مغذی |
مقدار |
کالری |
۱۹۰ کالری |
چربی |
۸ گرم |
کربوهیدرات |
۲۶ گرم |
پروتئین |
۸ گرم |
قند |
۲۴ گرم |
کلسیم |
۳۰۰ میلیگرم |
آهن |
۱ میلیگرم |
فسفر |
۲۵۰ میلیگرم |
قسمت دوم: پودر شکلات داغ فوری
معرفی
پودر شکلات داغ فوری استرابون یک محصول تجاری است که شامل ترکیباتی مانند پودر کاکائو، شیر خشک و شکر میشود. این نوع شکلات داغ به دلیل سرعت و آسانی تهیه ، محبوبیت زیادی دارد.
مواد لازم
- پودر شکلات داغ فوری استرابون (میتوانید از فروشگاه خریداری کنید)
- آب جوش یا شیر گرم
مراحل تهیه
- پودر شکلات داغ را در فنجان بریزید: به ازای هر فنجان، یک یا دو قاشق غذاخوری پودر شکلات داغ فوری را در فنجان بریزید.
- آب جوش یا شیر گرم را اضافه کنید: آب جوش یا شیر گرم را به آرامی به پودر اضافه کنید و خوب هم بزنید تا پودر به طور کامل حل شود.
- شکلات داغ را سرو کنید: شکلات داغ فوری آماده را بلافاصله سرو کنید.
جدول ارزش غذایی پودر شکلات داغ فوری (برای هر فنجان – ۲۴۰ میلیلیتر)
مواد مغذی |
مقدار |
کالری |
۱۳۰ کالری |
چربی |
۳ گرم |
کربوهیدرات |
۲۴ گرم |
پروتئین |
۲ گرم |
قند |
۲۲ گرم |
کلسیم |
۲۰۰ میلیگرم |
آهن |
۰.۵ میلیگرم |
فسفر |
۱۵۰ میلیگرم |
قسمت سوم: مقایسه شکلات داغ خانگی و پودر شکلات داغ فوری
طعم و عطر
شکلات داغ خانگی به دلیل استفاده از شکلات تلخ واقعی و شیر تازه، طعم غنیتر و عطر بیشتری دارد. در مقابل، پودر شکلات داغ فوری به دلیل استفاده از پودر کاکائو و افزودنیهای مصنوعی، ممکن است طعم و عطر کمتری داشته باشد.
ارزش غذایی
شکلات داغ خانگی به دلیل استفاده از مواد اولیه طبیعی، دارای ارزش غذایی بیشتری است. این نوع شکلات داغ معمولاً کالری، چربی و پروتئین بیشتری نسبت به پودر شکلات داغ فوری دارد. در مقابل، پودر شکلات داغ فوری دارای کالری و چربی کمتری است و ممکن است انتخاب بهتری برای افرادی باشد که به دنبال کاهش مصرف کالری هستند.
زمان و سهولت تهیه
پودر شکلات داغ فوری به دلیل زمان کوتاهتر و سهولت تهیه، برای افرادی که وقت کمی دارند یا به دنبال یک نوشیدنی سریع هستند، مناسبتر است. از سوی دیگر، شکلات داغ خانگی نیاز به زمان و مراحل بیشتری برای تهیه دارد.
کنترل مواد اولیه
در تهیه شکلات داغ خانگی، شما میتوانید کنترل کامل بر مواد اولیه داشته باشید و از مواد با کیفیت بالاتر و طبیعیتر استفاده کنید. در مقابل، پودر شکلات داغ فوری حاوی افزودنیها و مواد نگهدارنده است که ممکن است بهداشت مواد غذایی را تحت تأثیر قرار دهد.
نتیجهگیری
شکلات داغ یک نوشیدنی خوشمزه و محبوب است که میتوانید آن را به دو صورت خانگی و فوری تهیه کنید. هر کدام از این روشها دارای مزایا و معایب خود هستند و بسته به سلیقه و نیازهای شما میتوانید یکی را انتخاب کنید. با رعایت نکات ذکر شده و استفاده از مواد اولیه با کیفیت، میتوانید بهترین شکلات داغ را تهیه کنید و از طعم و عطر منحصر به فرد آن لذت ببرید.
نوش جان!